針刺減肥成效佳 體重BMI均下降 抑制食欲 八周療程

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醫管局三方合作的「中醫教研中心體重控制計畫」於去年十一月底展開，並於下四間中醫教研中心進行。結果發現，經過八周的針灸及耳穴治療後，參加者的體重平均下降二點四七公斤，其中更有個案大減七點二公斤；身高體重指數（BMI）也平均降低了一點五六。醫管局解釋，針刺刺激可抑制食欲，亦可增加脂質溶解。 

記者 ：何欣 

「中醫教研中心體重控制計畫」共有一百五十七人報名，其中四成六，七十二人合資格，即介乎十八至六十五歲、前三個月內未曾接受任何控制體重的干預及用藥，非孕婦、中風及肝腎功能不全等人士。七十二名合資格參加者中，一半是進行真針刺的實驗組，另一半是進行假針刺的對照組，兩組以女性為主、平均體重介乎七十八點六四至八十三點八三公斤、平均身高體重指數（BMI）達三十，屬肥胖。 

中醫教研中心體重控制計畫

中醫會在參加者的腹部及腳部，共八個有助消水腫和健脾等穴位，包括大橫、帶脈、天樞、中脘、氣海、足三里、豐隆及三陰交進行針灸，每次二十至二十五分鐘，每周針灸兩次；亦會在耳的四個穴位包括飢點、神門、脾和胃貼上王不留行籽一日，進行耳穴療法；病人可如常飲食。 

香港浸會大學中醫教研中心（何文田）高級醫師兼培訓主任譚崇志提醒，進行針灸前不能空腹，否則可致血糖低而暈倒。 

經過八周的治療後，中心發現實驗組的體重平均降二點四七公斤，至八十一點三六公斤，減最多的個案涉及一名三十多歲女性，她由一百二十公斤大減七點二公斤；實驗組的BMI亦平均降低了一點五六，至二十九點九五，BMI減最多個案涉及一名女性，BMI減少達三點二。腰圍、體脂比及腎圍則未有顯著變化。 

醫管局主管（中醫部）謝達之解釋，針刺刺激可提升神經傳遞物5-羥色胺，抑制食欲，亦可提升β內啡，增加脂質溶解。

手按穴位亦可減肥 

至於市民自己按穴位，可否達減肥效果？譚崇志則說，每日按穴位三次，每次三十下，順時針按摩亦有幫助，不過他坦言：「就咁按，效果細。」